ACT - groepstraining voor volwassenen - Margraten

In deze training krijg je handvatten aangereikt om anders om te (leren) gaan met lichamelijk en psychisch leed in het dagelijks leven (zoals tegenslagen, stress, spanningsklachten, angsten, depressieve gevoelens, enzovoort) waardoor je je psychologische flexibiliteit kunt vergroten.

Door ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

• ontdek je wat je probeert te vermijden en waarom dat niet werkt.
• oefen je met mindfulness om bewuster te leven.
• heb je de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren en uit je comfortzone te stappen.
• ontdek je wat je werkelijk belangrijk vindt in je leven, jouw waarden.
• committeer je je aan acties die passen bij jouw waarden.

We maken gebruik van de landelijke ACT-guide app, waarin ook oefeningen voor thuis worden aangeboden. Tijdens de training bepalen we samen de datum voor een follow-up bijeenkomst.

Praktische informatie
Deelname is 50 euro voor de gehele training, voorafgaand te betalen. Lukt het jou niet om dit te betalen, dan kijken we samen naar een oplossing.
De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur plus een follow-up bijeenkomst in een gemengde groep van maximaal 10 deelnemers. Wil je je aanmelden?

Klik hier om het Intakeformulier ACT te openen.

Voor meer informatie kun je terecht bij onderstaande Trajekt-medewerkers. Meer informatie over ACT lees je in deze folder.